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老了皮肤就变薄！你是否注意到家中长辈皮肤薄又乾，不小心擦撞就会破皮受伤瘀青？医师表示，当皮肤变薄，对外在环境抵抗力减弱，因此容易感染、发炎或产生黑斑、病变。该如何保养照护老年皮肤？

  皮肤是人体最大器官，一样会自然老化

雅丰诊所皮肤科医师陈昱璁说明，皮肤由外向内依序分成3层：表皮、真皮、皮下组织。随着年龄增长，表皮细胞渐呈扁平且新生速度变慢，角质层含水量逐渐下降，真皮层内作为支撑的胶原蛋白逐渐流失，及弹性纤维密度减少，导致两者间结构不稳固，真皮层就会变薄且失去弹性，加上长者真皮层的汗腺、皮脂腺萎缩，以致排出水分和油脂减少，皮肤也会相对失去应有的光泽。另外，血管壁也变得脆弱，因此皮肤稍一碰撞、摩擦，就会对血管造成破坏，红血球渗出来，皮肤就会青一块紫一块。

皮肤老化薄如蝉翼的危机

&nbsp陈昱璁提到，皮肤有对外界物理（含光线）、化学和微生物的防御作用，体温调节和触觉感受，以及汗腺皮脂腺排出水分和体内废弃物的功能。因此当皮肤老化变薄，很明显会失去弹性和产生皱纹，也会减弱对外在环境刺激的抵抗力，所以容易感染、发炎或红肿；而皮下脂肪减少，当皮肤受到冲撞时，少了缓冲很容易瘀青。此外，随着皮肤自我修复能力下降，老人家的皮肤相对容易产生皮肤黑斑、病变甚至肿瘤。


男性皮肤变薄速度比女性快

另外，关于男女年纪大的皮肤变化，陈昱璁表示，男性的雄性激素会让皮肤起初比女性较厚，但会持续随着年龄增长而变薄，男性皮肤变薄的速度相对较快，女性则因为还有雌激素，通常要到50岁后更年期才有变化，当雌激素开始减少，皮肤老化速度才会加快。

照护年老皮肤6重点

那么面对年老皮肤，该保养和照护？陈昱璁建议以下6重点：

1.营养均衡
饮食均衡、水分摄取充足。陈昱璁说，维生素C除能预防黑斑、促进胶原蛋白增生减少皱纹，也具有保护血管功效，强化血管的内皮细胞；维生素E则能抗氧化，防止自由基造成的破坏。

  2.清洁
清洁不宜过度频繁，使用温水清洁，因为热水容易破坏皮肤保护层，加速水分散失；沐浴或擦澡取代泡澡，避免硷性皂，改用中性沐浴乳，减少皮肤刺激。

3.保湿
每日使用适量的保湿乳液，保持肌肤的保水状态，相较于年轻人，老年人可以使用较为油性滋润的保养品，而秋冬皮肤更干燥容易搔痒，更须注重保湿。 Telegram群组索引声明:该文看法仅代表作者自己，与本平台无关。转载请注明：环球ug代理（www.ugbet.us）:年纪大皮肤恐产生病变！薄如蝉翼易受伤　医授6照护要点│皮肤变薄│年老皮肤│皱纹│TVBS新闻网